体の記録

会社で受診している定期健康診断。
40歳を過ぎてから、じわじわと測定値が悪くなり、
今年(2004)はついに「D判定」の項目が出てしまいました。


それは「D判定」から始まった
「体の記録:第1四半期(2004/07-2004/09)」
「体の記録:第2四半期(2004/10-2004/12)」
「体の記録:第3四半期(2005/01-2005/03)」
「体の記録:第4四半期(2005/04-2005/06)」
「体の記録:そして一年が過ぎました」(2005)
「体の記録:そして二年が過ぎました」(2006)
「体の記録:そして三年が過ぎました」(2007)

体の記録特別編「富士チャレンジ参戦」

そして二年が過ぎました

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「D判定(要精密検査)」から二年、また定期健康診断の季節がやってきました。
さあ!結果はどうだったでしょうか?

 判定   大項目   項目  値(2004/5) 値(2005/5) 値(2006/6) 参考基準値
C 脂質(コレステロール)
総コレステロール
中性脂肪
HDLコレステロール
LDLコレステロール
  260  
  195  
   55  
166(計算値)
  226  
   78  
   70  
140(計算値)
  220  
   74  
   78  
127(計算値)
130-199
30-149
40-99
50-119
C 血圧
   最 高   
   最 低   
  140  
   88  
  136  
   82  
  136  
   82  
90-129
50-84
C 肝機能
AST(GOT)
ALT(GPT)
   γ - GTP  
  27  
  34  
   66  
  21  
  19  
   38  
  27  
  26  
   52  
0-40
0-40
0-50
A 肥満
   体脂肪率  
    BMI   
   肥満度   
22.5
  24.9  
  13.3  
 15.5 
  22.3  
  1.4  
 15.0 
  21.8  
  -0.8  
14-23
20-24
-10〜+10

残念ながら!またしてもコレステロールの判定値が「C」でした。
さらに、前回「B」の血圧と「A」の肝機能が、揃って「C」に陥落!!!あああ、どうしたんだぁ!?

さてまずはコレステロール。
検査通知書の解説文を読むと「原則として悪玉LDLコレステロールで評価し総コレステロールは参考。LDLが140以上、総コレステロールが220以上で要注意。」となっています。今回、LDLは140→127に減少し、この解説文の基準はクリアしています。総コレステロールは226→220と基準ギリギリでオーバーです。
また、各種HPで指摘されているLDL/HDL比率が重要!との視点で見ると、LDL/HDL比率は1.6にまで下がっています(LDL/HDL比率が3以上であるときには要注意)
判定は「C」で、理想には未だ道は遠そうですが、じりじりと良くなっている、と考えて良さそうです。

気になる血圧は全く値は不変でしたが、判定は昨年の「B」から「C」に落ちていました。基準が変わったのでしょうか。年齢のせいかな?
最近は、寝る前と起きた直後に血圧を計るようにしています。私の傾向として、起き抜けに高血圧になる傾向が明らかです。特に酒を飲んだ翌朝は顕著。
カウンセラーさんには、すぐに起きあがらずに水分を摂取してから起きなさいと言われました。やってないけど。夜中にトイレに起きたときには水を飲むようにしています。

「肝機能」はγ - GTPが基準をわずかに超えてしまい「C」判定・・・油断しました。
最近、金土日の三晩で晩酌していたのが効いてしまったようです。そういえば検診日の前の晩、9時ギリギリまで飲んでしまったぁ・・・・。(反省)。

さて次は良いところ。
「中性脂肪」は正常値を維持!
「肥満」もほぼ完璧!やったね〜! 肥満度なんて「マイナス」ですよ!生まれてこのかた記憶にある限り初めてのことです。
これらは、自転車運動を継続(増強!?)している効果でしょう。自転車運動、スバラシイ!!

・・と言うわけで、今年はこんな感じでした。
総じて「生活習慣の改善」は維持できていると言っていいでしょう。(飲酒習慣がやや緩んでしまったか?)まあ、酒量に気をつけて、楽しく飲むことにします。ストレスを溜めないためにも。
今回の値に油断することなく、「あしたのために その1と2」を継続し、さらに多大なる効果をもたらしているであろう自転車運動を続けていこう!と決心を新たにする中年オヤジでした。

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